میانگین سن یائسگی چند است؟ به علاوه وقتی شروع می شود چه چیزی را باید انتظار داشت

میانگین سن یائسگی چند است؟ به علاوه وقتی شروع می شود چه چیزی را باید انتظار داشت

بررسی اجمالی

یائسگی، که گاهی اوقات «تغییر زندگی» نامیده می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که قاعدگی یک زن متوقف شود. معمولا زمانی تشخیص داده می شود که یک سال بدون سیکل قاعدگی سپری کنید. پس از یائسگی، دیگر نمی توانید باردار شوید.

طبق گفته کلینیک مایو، متوسط ​​سن یائسگی در ایالات متحده 51 سال است. اما یائسگی ممکن است برای زنان در 40 تا 50 سالگی نیز اتفاق بیفتد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه سن یائسگی بر سلامتی شما تأثیر می گذارد، ادامه مطلب را بخوانید.

تعیین سن یائسگی

هیچ آزمایش ساده ای وجود ندارد که به شما بگوید چه زمانی به یائسگی خواهید رسید، اما محققان در حال کار بر روی ایجاد آن هستند.

بررسی سابقه خانوادگی ممکن است دقیق‌ترین راه برای کمک به پیش‌بینی اینکه چه زمانی ممکن است تغییر را تجربه کنید، باشد. شما احتمالاً در همان سنی که مادرتان یا خواهرتان دارید یائسه خواهید شد.

قبل از یائسگی چه زمانی شروع می شود؟

قبل از اینکه یائسگی را تجربه کنید، یک دوره انتقالی را پشت سر می گذارید که به نام پیش یائسگی شناخته می شود. این مرحله می‌تواند ماه‌ها یا سال‌ها طول بکشد، و معمولاً زمانی شروع می‌شود که شما در حال حاضر هستیداواسط تا اواخر دهه 40منبع مورد اعتماد. به طور متوسط، بیشتر زنان حدوداً قبل از یائسگی را تجربه می کنندچهار سالمنبع مورد اعتمادقبل از اینکه قاعدگی آنها به طور کامل متوقف شود.

علائم پیش از یائسگی

سطح هورمون شما در دوران پیش از یائسگی تغییر می کند. شما احتمالاً دوره های نامنظم را همراه با علائم مختلف دیگر تجربه خواهید کرد. دوره های شما ممکن است طولانی تر یا کوتاه تر از حد معمول باشد، یا ممکن است سنگین تر یا سبک تر از حد معمول باشد. علاوه بر این، ممکن است یک یا دو ماه بین چرخه ها رد شوید.

قبل از یائسگی همچنین می تواند علائم زیر را ایجاد کند:

  • گرگرفتگی
  • عرق شبانه
  • مشکلات خواب
  • خشکی واژن
  • تغییرات خلق و خوی
  • افزایش وزن
  • نازک شدن مو
  • پوست خشک
  • از دست دادن پری سینه ها

علائم در زنان متفاوت است. برخی برای تسکین یا مدیریت علائم خود به هیچ درمانی نیاز ندارند، در حالی که برخی دیگر که علائم شدیدتری دارند نیاز به درمان دارند.

یائسگی زودرس چیست؟

یائسگی قبل از 40 سالگی یائسگی زودرس نامیده می شود. اگر بین 40 تا 45 سالگی یائسگی را تجربه می کنید، گفته می شود که یائسگی زودرس دارید. در باره5 درصدمنبع مورد اعتمادزنان به طور طبیعی یائسگی زودرس را پشت سر می گذارند.

موارد زیر می توانند احتمال یائسگی زودرس را افزایش دهند:

  • هیچ وقت بچه دار نشد سابقه بارداری ممکن است سن یائسگی را به تاخیر بیندازد.
  • سیگار کشیدن. سیگار کشیدن می تواند باعث شروع یائسگی شوددو سالمنبع مورد اعتمادزودتر
  • سابقه خانوادگی یائسگی زودرس اگر زنان خانواده شما زودتر یائسگی را شروع کرده اند، شما نیز احتمال دارد که یائسگی را زودتر شروع کنید.
  • شیمی درمانی یا پرتودرمانی لگن. این درمان‌های سرطان می‌تواند به تخمدان‌های شما آسیب برساند و باعث شود یائسگی زودتر شروع شود.
  • جراحی برای برداشتن تخمدان ها (اووفورکتومی) یا رحم (هیسترکتومی). روش های برداشتن تخمدان ها ممکن است شما را بلافاصله وارد یائسگی کند. اگر رحم خود را برداشته اید، اما تخمدان های خود را برداشته اید، ممکن است یائسگی را تجربه کنیدسال یا دو سالمنبع مورد اعتمادزودتر از آنچه که در غیر این صورت انجام می دادید
  • برخی از شرایط سلامتی آرتریت روماتوئید ، بیماری تیروئید ، HIV ، سندرم خستگی مزمن و برخی اختلالات کروموزومی می توانند باعث شوند که یائسگی زودتر از حد انتظار رخ دهد.

اگر فکر می کنید ممکن است علائم یائسگی زودرس را تجربه کنید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند آزمایش های مختلفی را برای تعیین اینکه آیا شما وارد یائسگی شده اید انجام دهند.

یک آزمایش جدید تایید شده به نام تست PicoAMH Elisa میزان هورمون آنتی مولرین (AMH) را در خون اندازه گیری می کند. این آزمایش کمک می کند تا مشخص شود که آیا به زودی وارد یائسگی خواهید شد یا اینکه قبلاً یائسه شده اید.

یائسگی زودرس و خطرات سلامتی

تجربه یائسگی زودرس داردمرتبط شده استمنبع مورد اعتمادبه امید به زندگی کوتاه تر

مطالعاتمنبع مورد اعتمادهمچنین دریافته‌اند که یائسگی زودرس ممکن است خطر ابتلا به برخی از مشکلات پزشکی را افزایش دهد، مانند:

  • بیماری قلبی ، حمله قلبی یا سکته مغزی
  • پوکی استخوان یا شکستگی استخوان
  • افسردگی

اما شروع زودتر یائسگی ممکن است فوایدی نیز داشته باشد. یائسگی زودرس ممکن استخطر خود را کاهش دهیدمنبع مورد اعتمادسرطان سینه ، آندومتر و تخمدان .

مطالعات نشان داده است زنانی که بعد از 55 سالگی یائسه می شوند، حدود 30 درصد بیشتر از زنانی که این تغییر را قبل از 45 سالگی تجربه می کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. طول عمر آنها

آیا می توانید یائسگی را به تعویق بیندازید؟

هیچ راه مطمئنی برای به تاخیر انداختن یائسگی وجود ندارد، اما برخی از تغییرات سبک زندگی ممکن است نقش داشته باشد.

ترک سیگارممکن است کمک کندمنبع مورد اعتمادشروع یائسگی زودرس را به تعویق بیندازید. در اینجا 15 نکته برای ترک سیگار آورده شده است.

تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی شما می تواند بر سن یائسگی نیز تأثیر بگذارد.

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که مصرف مقدار زیادی ماهی چرب ، حبوبات تازه ، ویتامین B-6 و روی یائسگی طبیعی را به تاخیر می اندازد. با این حال، خوردن مقدار زیادی پاستا و برنج تصفیه شده با یائسگی زودتر مرتبط بود.

یکی دیگرمطالعه 2017منبع مورد اعتمادمصرف مقادیر زیاد ویتامین D و کلسیم ممکن است با کاهش خطر یائسگی زودرس مرتبط باشد.

در مورد یائسگی چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در دوران پیش از یائسگی و یائسگی به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند به کاهش نگرانی های شما در مورد این تغییر اساسی در زندگی کمک کنند.

سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • چه درمان هایی برای کمک به علائم من وجود دارد؟
  • آیا هیچ راه طبیعی برای تسکین علائم من وجود دارد؟
  • انتظار چه نوع پریودهایی در دوران پیش از یائسگی طبیعی است؟
  • تا چه زمانی باید به استفاده از کنترل بارداری ادامه دهم؟
  • برای حفظ سلامتی خود چه کاری باید انجام دهم؟
  • آیا به هیچ آزمایشی نیاز خواهم داشت؟
  • از کجا می توانم اطلاعات بیشتری در مورد یائسگی پیدا کنم؟

اگر بعد از یائسگی دچار خونریزی واژینال شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید . این ممکن است نشانه یک مشکل جدی سلامتی باشد.

چشم انداز چیست؟

یائسگی بخشی طبیعی از پیری است. می توانید انتظار داشته باشید که این تغییر را تقریباً همزمان با مادرتان تجربه کنید.

در حالی که یائسگی می تواند باعث برخی علائم ناخواسته شود، درمان های زیادی وجود دارد که می تواند کمک کند. بهترین رویکردی که می توانید اتخاذ کنید این است که تغییرات بدن خود را بپذیرید و از این فصل جدید زندگی استقبال کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.